Mik, тебе нужно решить, либо ты ставишь вспышки, либо лампы/н. смешивать свет не рекомендуется, так как возможен разбаланс по свету. Преимущество вспышек в том, что можно выставить короткую выдержку и не будет смазанных кадров и компактность, недостаток, не видно как ложится свет.