Форум для школьных фотографов Vinyetka.ru
Направление деятельности => Фотосъёмка в детском саду => Тема начата: iv131 от 27 Декабрь 2013, 12:34:06
-
Нагрузка на цнс, стресс, так с годами можно убить эндокринную и имунную систему.
Проходили. Надо правильно восстанавливаться или меньше работать. Это очень и очень нехорошо и может со временем вылиться в очень большие проблемы.
Золотые слова. Всех денег не заработать. Но понимаешь это только с возрастом, когда их уже достаточно)))
-
Золотые слова. Всех денег не заработать. Но понимаешь это только с возрастом, когда их уже достаточно)))
В отношении производственных , да и прочих, стрессовых факторов могу порекомендовать практику двух разовой медитации. Утром, сразу после пробуждения, и когла с работы придете. Я много лет практиковал . И это лучше психо-гигиеническое средство, которое изобрело человечество. Любую фигню из сознания вымывает. Нередко после медитация придремывал(спал) до часа. Так организм восполнял, то, что было отдано в течении дня. А после этого, вы можете мне не верить, но встаешь будто в выходной отоспался. И кстати, у меня тогда характер был во много-много раз лучше. С меня всё, как с гуся, вода было. Я был просто эмоционально непробиваемым.
Черт! Когда и почему я это перестал делать???
Кажется пора сменить аватар... Пусть будет напоминаем о восстановлении практики в моей жизни.
-
Золотые слова. Всех денег не заработать. Но понимаешь это только с возрастом, когда их уже достаточно)))
В отношении производственных , да и прочих, стрессовых факторов могу порекомендовать практику двух разовой медитации. Утром, сразу после пробуждения, и когла с работы придете. Я много лет практиковал . И это лучше психо-гигиеническое средство, которое изобрело человечество. Любую фигню из сознания вымывает. Нередко после медитация придремывал(спал) до часа. Так организм восполнял, то, что было отдано в течении дня. А после этого, вы можете мне не верить, но встаешь будто в выходной отоспался. И кстати, у меня тогда характер был во много-много раз лучше. С меня всё, как с гуся, вода было. Я был просто эмоционально непробиваемым.
Черт! Когда и почему я это перестал делать???
Кажется пора сменить аватар... Пусть будет напоминаем о восстановлении практики в моей жизни.
Что за медитации? Что-то я после садов как выжатый лимон - состояние вообще никакое.
-
Берёшь три бутылки хорошего чешского пива....и медитируешь с ними час в день)))
-
Нагрузка на цнс, стресс, так с годами можно убить эндокринную и имунную систему.
Проходили. Надо правильно восстанавливаться или меньше работать. Это очень и очень нехорошо и может со временем вылиться в очень большие проблемы.
ещё не так много времени прошло, а проблемы уже есть. Сейчас работаю уже в корсете, а комп перетащила поближе к кровати и лежа обрабатываю. Но у меня была травма спины и когда устаю, то очень хорошо это чувствую. Причем хуже всего сидение сказывается, уже начала подыскивать толкового обработчика, но мне в основном для свадеб надо, больше всего на них трачу сил. А с садами у меня муж справляется, при том, что практически ничего в этом не шарит )) Я потом только просматриваю и кое где если надо экспозицию или цвета правлю.
-
Что за медитации? Что-то я после садов как выжатый лимон - состояние вообще никакое.
Сказать честно, я никогда не стремился к всяким сверх-состояниям и прочей ереси нестойких умов. Мне просто нужна была техника глубокой релаксации. И профессор Ведического Университета Махариши Игорь Соловьев мне её дал. Техника основана на применении мантры. Но не бубнения её как ротбот-автомат, а разумного применения. И главное , что ничего не нужено делать умышленно. Не навязывать себе представление что и как должно происходить! Не навязывать своему телу всякие "лотосы" и "пальцы-в-колечко". Все естественно в позе. Она может быть любой. Хоть лежа.))) Одно условие! Голова не должна иметь опоры. Иначе медитация превратится в банальный сон. Никаких других ограничений-требований по осанке, ровности или кривизны позвоночника и прочей неестественной Йоги быть не должно. Хоть в воздухе весите! )))
Иногда используется Мантра, данная учителем. И в этом вопросе никаких требований тоже нет. И частота или редкость применения не имеет значения. Я был единственным из всей группы, кто это понял сразу. Просто Учитель сказал:" Если во вреям Медитации Вы осознали что Ваши мысли Вам куда-та занесли, произнесите мысленно Мантру." То есть процесс релаксации организма, ума и сознания идет естественным путем. В принципе можно обойтись даже без мантры. Но у неё есть одно очень полезное специфичесое свойство.
Что еще об этой релаксации-медитации. Делать 2 раза в день. Утром сразу после посещения туалета. Эта медитация снимает стресс пробуждения, который у большинства происходит резко, под будильник. Головная боль от такого насильственного прерывания сна Вам обеспечена!!!!!
Длительность примерно 20 минут. Можно поглядывать на часы.
Умышленно время медитации не затягивается. Если Вы потеряли осознанность, но поняли это постфактум, что Вас здесь не было, - вери гуд! Вы таки прикоснулись к Трансцедентальному уровню, на котором происходит перезарядка нашего сознания. На этом уровне мы бываем дважды в течении одного цикла сна. И вот это уже не выдумки. Коггерентное излучение волн обеими полушариями на этом уровне - всемирно доказанный факт.
Ну и последнее. Категорически запрещено резко выходить из медитации. Сначала осознать свое тело, слабо амплитудные движения конечностей... легкое кратковременное приоткрывание глаз... На весь процесс примерно 3 минуты.. Можно и больше. А вот этот процесс можно растягивать сколько угодно. Если вечером, после второй медитации, когда Вы поняли, что время медитации вышло, а вас сильно тянет в сон.. ВЕРИ ГУД! Завалились набок и дрыхнуть! Скока влезет... Это самое лучшее что может с Вами произойти. Ваш организм пробили на расслабуху и восстановление, но ему КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ХВАТАЕТ для этого упомянутых 20-минут. Вы его просто выжали и вымотали во время работы. Максимум, что я спал после медитации 1 час 20 минут. Но это было после таких колоссальных нагрузок...
Если кому-то потребуется более точная и подробная информация - поройтесь в интернете по запросу "Трансцедентальная медитация" И постарайтесь попасть на 4-х дневный курс к любому наставнику.
И напоследок.. Не слушайте всяких ротозеев от какого-то там "Пути Познания Истины" и прояей выспренной матери, что во время медитации можно постичь чего-то.... открыть новые горизонты.... прочувствовать Небесную Истину... и всякое-прочее. Это реально больные люди! Они начитались всякой фигни и подменили медитацию ВИЗУАЛИЗАЦИЕЙ. А этот неконтролируемый, со стороны наставника , процесс - самый короткий путь в психушку!
Для меня Медитация всегда была и будет средством психо-гигиены! Она смывает накопленные за день стрессы.
-
Ни одна работа за деньги, никакая фотография и тп не стоит и капли здоровья. золотые слова сказал Баян (жалко весь пост удалил)
После съёмки обедаю, отключаю телефон, и сплю час-полтора, но не меньше 45мин. Фсё пофиг. ;)
-
да подумал что не люблю жаловаться)
вот кстати тоже хочу научиться днем спать немного
стать опять маленьким мальчиком))
а еще самое главное считаю хорошая чистая пища,вода,воздух и качественный отдых,хорошие люди вокруг,климат теплый солнечный
но это значит поменять ВСЕ!))
-
Сейчас работаю уже в корсете, а комп перетащила поближе к кровати и лежа обрабатываю. Но у меня была травма спины и когда устаю, то очень хорошо это чувствую.
Господи.. Девочка... Нет слов...
Причем хуже всего сидение сказывается, уже начала подыскивать толкового обработчика, но мне в основном для свадеб надо, больше всего на них трачу сил.
lyona! Холивар и прочие предрассудки в сторону. Я помогу тебе.
конвертация RAW :
От 0 до 500 штук - каждый по 5р
От 501 до 1000 штук каждый по 4р
От 1001 до 1500 штук каждый по 3р
Все что свыше 1500 штук летит в мусор! Нафик никому столько дублей не нужно. Мой скайп: Ретушер. Все прикинем обмозгуем.
У меня уже есть заказчица с этого форума по свадьбам. Она в крик уже кричала от невыносимых нагрузок и просроченных дедлайнов. Но ничего.... Я вписался и сейчас она начала обдавать свои долги по обязательствам со скоростью 1 свадьба в 2 дня. Она уже спать раньше часа на 3-4 начала ложиться... Что не может не радовать. :)
-
Ни одна работа за деньги, никакая фотография и тп не стоит и капли здоровья. золотые слова сказал Баян (жалко весь пост удалил)
После съёмки обедаю, отключаю телефон, и сплю час-полтора, но не меньше 45мин. Фсё пофиг. ;)
Володь, похожая история.......но для сна достаточно максимум 20 минут-даже будильника не ставлю, как Штирлиц проснулся и дальше по заданиям .....
-
Ни одна работа за деньги, никакая фотография и тп не стоит и капли здоровья. золотые слова сказал Баян (жалко весь пост удалил)
После съёмки обедаю, отключаю телефон, и сплю час-полтора, но не меньше 45мин. Фсё пофиг. ;)
передай Баяну, что , если б не деньги - то не тока здоровья - меня самого б уже тут не было :)
-
вначале были деньги и деньги были у креатора и деньги были креатором
кто про Фому кто про Ерему
-
Вопрос борьбы с тотальной усталостью во всех проекциях работы фотографа уже изобретен давно. Разделение труда. И чем качественней Вы отдыхаете, тем умнее работаете. Я уже не раз замечал, что наиболее известные, востребованные, фотографы имеют целый штат разных специалистов.
Для простых трудяг от фотографии, промышляющими бытовыми услугами в больших количествах достаточно и одного помощника. Ретушёр-а! Он всегда в скайпе и всегда под таким ником. :)
-
для меня иногда бывает, когда из одного района или региона переезжаешь на машине в другой, тогда усталость, песок в глазах, и чтобы не уснуть за рулём автомобиля помогают- бёрн, адреналин, а вот наши отечественные энергетические напитки, к сожалению, не очень.
-
А я сегодня табуретку прикупил http://kuliksystem.ru/kresla/universal/pyramid (http://kuliksystem.ru/kresla/universal/pyramid)
-
Blad, не забудь поделиться впечатлениями потом. Спину сорвал пару лет назад, теперь периодически проблемы с ней :(
-
Обязательно поделюсь, пока нравится , но за пару часов конкретного мнения ещё не получил. На днях отпишусь...
-
Сейчас работаю уже в корсете, а комп перетащила поближе к кровати и лежа обрабатываю. Но у меня была травма спины и когда устаю, то очень хорошо это чувствую.
Господи.. Девочка... Нет слов...
Причем хуже всего сидение сказывается, уже начала подыскивать толкового обработчика, но мне в основном для свадеб надо, больше всего на них трачу сил.
lyona! Холивар и прочие предрассудки в сторону. Я помогу тебе.
конвертация RAW :
От 0 до 500 штук - каждый по 5р
От 501 до 1000 штук каждый по 4р
От 1001 до 1500 штук каждый по 3р
Все что свыше 1500 штук летит в мусор! Нафик никому столько дублей не нужно. Мой скайп: Ретушер. Все прикинем обмозгуем.
У меня уже есть заказчица с этого форума по свадьбам. Она в крик уже кричала от невыносимых нагрузок и просроченных дедлайнов. Но ничего.... Я вписался и сейчас она начала обдавать свои долги по обязательствам со скоростью 1 свадьба в 2 дня. Она уже спать раньше часа на 3-4 начала ложиться... Что не может не радовать. :)
мне нужно сначала себя победить... только сегодня вот забрала свадьбу у обработчика. Всё хорошо, вроде, нормально по качеству, но... не моё что ли... в итоге села и переделала частично. Разные вкусы, разные программы и методы, разные учителя. Я когда вижу свои снимки, я знаю как бы я хотела кадрировать, где-то может теплее или контрастнее. Не факт, что так лучше, но...
Кстати, 1500 тыс это у меня с браком, а перед обработкой я чищу и оставляю 500-800 кадров, потом ещё в процессе обработки удаляю.